گرمای تولید شده توسط بدن حین فعالیت ورزشی اغلب به مقدار لازم به محیط اطراف انتقال داده نمی‌شود که این امر سبب بروز تنش حرارتی می‌گردد. وجود ماده تغییرفازدهنده می تواند این گرمای اضافی را جذب و در فرصت مناسب آن را آزاد‌ کند. دستکش‌های اسنوبرد، لباس زیر و لباس کوهنوردی، لباس زیر برای دوچرخه سواری و دویدن، چکمه‌های اسکی، چکمه‌های کوهنوردی، چکمه‌های راننده‌های رالی، کلاه و دستکش موتور سواری و کفش گلف مثال‌هایی از کاربردهای مواد تغییر فاز دهنده در البسه ورزشی می‌باشند.

با کاهش دمای بدن، انرژی که بدن صرف خنک کردن خود می‌کند به ورزش کردن اختصاص می‌یابد. استفاده از تکنیک‌های خنک کردن بدن در حین ورزش باعث بهبود کارایی آن می‌گردد. با پایین آوردن دمای بدن قبل از ورزش، خون بیشتری برای دریافت انرژی و رساندن آن به ماهیچه‌ها در دسترس ریه‌ها قرار می‌گیرد که این امر باعث کارایی بهتر حرکتی بدن می‌شود.